Name: PRE PREP STARTS NOW 📈
Uploaded: 2025-12-08
Duration: 246 s
Channel: Komododecks

Question 1

Key Takeaway 1

Accepted Answer

Wasser- und Salzaufnahme auf 3,5 Liter bzw. 10 Gramm täglich standardisieren.

Question 2

Key Takeaway 2

Accepted Answer

Makronährstoffe anpassen: 310g Kohlenhydrate, 210g Protein, 75-95g Fett.

Question 3

Key Takeaway 3

Accepted Answer

Regelmäßige Kommunikation mit dem Coach zur Trainings- und Ernährungsoptimierung.