Gün 4 - Bölüm 1
Özet
Summary
Bu video, eklem yükleri ve stres türleri üzerine detaylı bir eğitim sunmaktadır. Diz, kalça ve bel bölgelerindeki mekanik yüklerin nasıl dağıldığı, makaslama ve kompresif streslerin etkileri, ayrıca farklı iniş tekniklerinin bu yükler üzerindeki etkileri anlatılmaktadır. Ayrıca, valgus ve varus hizalanma problemlerinin eklem üzerindeki etkileri ve yaralanma riskleri de ele alınmıştır.