Gün 1 - Bölüm 4
Summary
Bu video, direnç profilleri ve moment kolları üzerine detaylı bir eğitim sunmaktadır. Egzersizlerde kas aktivasyonu, eklem yükleri ve direnç yönlerinin etkileri örneklerle açıklanmıştır. Ayrıca, farklı egzersiz varyasyonlarının kas ve eklem üzerindeki etkileri detaylı şekilde tartışılmıştır.