Tutorial de Conteo de Calorías y Macronutrientes

Introducción al conteo de calorías

Uso de la aplicación FatSecret

Pesaje de alimentos y registro

Ejemplo de un día de comidas

Promedios de ingesta y seguimiento

Conclusiones y recomendaciones

Elección de Alimentos

Recursos y Videotutoriales

Facilidad de Implementación

Cierre del Tutorial

Este video es un tutorial sobre cómo hacer un CONTEO de calorías y MACROS utilizando la aplicación FatSecret, enfatizando la importancia de registrar los alimentos y ser consciente de la ingesta diaria que vienes haciendo para encauzar tu proceso y alcanzar tus objetivos de salud (entre otras muchas cosas). Se abordan estrategias para elegir alimentos de manera consciente y se ofrecen recursos adicionales para facilitar el proceso.

EGIFIT · FASE 0 - FAT SECRET