Revisión Gorka

En este video se realiza una revisión detallada del progreso físico y mental de un programa de entrenamiento personalizado. Se destacan las fases de adaptación, definición y aumento de masa muscular, además de la importancia de la constancia en el pesaje diario y la organización del entrenamiento. También se aborda el aspecto mental y motivacional, enfatizando la superación de dificultades y la importancia de la comunicación para mejorar el proceso.