CBPS - Modül 2
Özet
Summary
Bu video, nefes ve postür arketipleri üzerine detaylı bir eğitim sunmaktadır. Çöküş ve ekstansör arketipleri tanımlanmış, bu arketiplerin nefes alma ve verme mekanikleri ile ilişkisi açıklanmış ve bu doğrultuda uygulanacak testler ve düzeltici egzersizler anlatılmıştır. Ayrıca, göğüs kafesi mobilitesi, asimetri ve stabilizasyon testleri detaylandırılmış ve bu testlerin sonuçlarına göre kişiye özel egzersiz programlarının nasıl oluşturulacağına dair bilgiler verilmiştir.