Bölüm 1
Özet
Summary
Bu video, bel ağrısı ve omurga sağlığı üzerine kapsamlı bir eğitim sunmaktadır. Egzersizin önemi, stresin bel ağrısındaki rolü, omurga biyomekaniği, oturma alışkanlıklarının etkisi ve koruyucu yaklaşımlar detaylı şekilde ele alınmıştır. Ayrıca, patolojilerin anlaşılması ve doğru bilgi ile bilinçlendirme gerekliliği vurgulanmaktadır.