Revisión y Ajustes en Programa de Reconstrucción Metabólica

En este video se realiza una revisión detallada del progreso en un programa de reconstrucción metabólica, enfocándose en mantener el peso, mejorar las medidas corporales y ajustar la nutrición para aumentar la ingesta de grasas saludables y carbohidratos de calidad. También se discuten avances en el entrenamiento, recomendaciones para el cardio de bajo impacto y consejos para la salud mental, incluyendo la importancia de la alimentación consciente y la gestión del estrés.